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中鎖脂肪酸 

2015年01月29日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

今話題のココナッツオイルに、たくさん含まれています。もっとも脂肪になりにくいのだそうです。だから中鎖脂肪酸を含む油をとっているだけで、体脂肪などが減りやせられたりするらしい。それだけではなく、糖尿病を予防する効果もあるとか。牛乳にも含まれているらしい。で、「中鎖脂肪酸」で検索したらヘルシーリセッタが出てきました。ココナッツオイルはイオンでは売っていないし、高そうだし、スキムミルクを飲んでいるので、牛乳は飲まないし、ヘルシーリセッタを調べてみたらトクホだし、1日14g摂取すればいいらしいので、買ってみました。5900円(税込)以上で送料無料!日清オイリオ ヘルシーリセッタ 200g価格:252円(税込、送料別)油を14gってどうなの?どうやって使えばいいかしら?とりあえずコーヒーやハーブティーに入れてみました。全く抵抗なく飲めます。オリーブオイルよりずっと飲みやすい。なので全部飲み物に入れて飲むことにしました。以前買った洗剤に付いていた計量カップが、役に立ちました。これに朝1日分を入れておいて、なくなれば14gを摂取したことに。ところで、オリーブオイルって長鎖脂肪酸なのね。ガッツリと脂肪を蓄積しちゃうじゃないの。体にいいというから毎日大匙1杯とってたんだけど、だめじゃん┏(_ _|||)┓。だから糖質(炭水化物)制限しても、体脂肪が減らなかったのか?そうそう糖質制限する場合は、中鎖脂肪酸をとった方がいいようですよ。ケトン体がブドウ糖の代わりになってくれるんだって。アルツハイマー症状改善もできるそうですよ。

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