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身を守るには　

2015年01月16日
テーマ：テーマ無し

インフルエンザの流行で市内でも学級閉鎖の学校が増えています。
マスクをしている人のなんと多いことか…。
明日、あさってはセンター入試。受験生は今夜はゆっくり休んで体調を整えてほしいですね。
加齢とともに自然免疫力は当然低くなってきますが、環境の変化に伴って、現代人の免疫力は昔の人に比べて低下していると言われています。
免疫力が高ければ感染しても発病に至らなかったり、軽度の症状で済むものです。
この働きを担っているのが「免疫細胞」。多くは腸内に存在するので、腸が元気な状態を保っていれば、免疫細胞も元気に頑張ってくれるわけです。
栄養のバランスの整った食事、適度な運動、十分な睡眠。
これにつきますね。
 
 
 

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