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10/04 つぶろぐ日記　

2010年10月04日
テーマ：テーマ無し

2010年10月4日(月)雨外出は、小雨降る中を外科通院のみでした。土日ジョギングをしたことは医師にも隠してましたが、医師から浮腫みあるので「運動」は控えて下さいとの注意を受けた。＜エクササイズ運動記録＞腕立て伏せ; 00回、スクワット; 00回、腹筋; 00回、足踏; 00回ジョギング　 (休足日)ウォーキング 1.420 km 3578 歩 20分35秒 4.1 km/h (14'29 /km)＜体調管理＞* 体重：62.8kg (+0.4kg)* 体脂肪率：20.0% (+0.2%)* 心拍

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