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冬太り　

2014年01月15日
テーマ：日記

気温が低くなって、外での活動が制約される冬場は、体重が増える悩みが一番です。
正月のおせち料理は、日持ちするためもありますが、一番のごちそうでもありました。
そんな時代ではなくなっても、朝からお神酒・・運動不足が一層まして、代謝が少なくなります。
１〜２�sは簡単に増えます。
冬太り撃退グッズや対処方法の紹介記事が目白押しです。
エクササイズDVD、骨盤矯正ベルト、部分やせに○○セラピー、美顔ローラー、最も楽なものは入浴剤。
手軽で安価なものは、縄跳び、ウオーキング、フラフープ、バランスボール、どうしても寒いのが苦手ならエアロバイク等がありますが、早い話、身体を動かすことです。
お金で対応するか、身体を動かすしかありません。
（脂肪吸引等の美容整形は論外）
脂肪を貯めるから消化が必要なのですが、「あとの祭り」しか決断が付かないのが人間の弱いところです。
間食を止め、ごろごろ生活を止める事から始めましょう。
そうです、安上がりなショッピングセンターでの散歩、図書館での読書は第一歩、雪かきのボランティア等社会に役立つ事まで、たくさんやることは多いのです。
要は本人のやる気！
早速、明日から新しい運動を開始します。
これで、確定行事の「きょうよう」、「きょういく」が４日/週になります。
貯めない脂肪、不満！
新たな出会いと希望に向かって出発！
今日は雪の予想ですが、頑張ってお出かけ！

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