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勿論膝です　

2010年09月05日
テーマ：テーマ無し

ブログネタ：鍛えたい体の部分
参加中
本文はここから



お腹も「凹ませたい」とかありますが、やはり問題の膝を鍛えたい　


しかし「変形性膝関節症」は軟骨が磨り減って、骨と骨が当るから痛むのであって簡単ではない　


色々サプリメントの宣伝されているが、「軟骨の再生」はないようで「膝を鍛える」というより、「大腿四頭筋」を鍛えることが大事と言われている　


友達から紹介された体操とか、色々やってとりあえず「現状維持」に努めたいと思っていますが・・・！


普通に生活するには余り支障はないのですが、走れないし正座が出来なくて・・・要するに立ったり座ったりが大変です。


膝が悪いと身体を支える安定感にも欠けますから、「転ばないように・・」と気を付けることも大事　





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