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休養　

2013年08月30日
テーマ：日記

遊び過ぎ！
４時間かけて４００球のゴルフ練習。
サウナ状態の体育館で３時間のバドミントン。
茨城県のゴルフ場で１ラウンド、夜は反省会？３時間。
３日間の遊びで流石に疲れた。
手先だけでクラブやラケットを振ると安定しないし、飛ばない！
身体全体、腰から回すような振り方が重要！
そんな意識で大きな動作！
３日経ったら腰と背中に疲労感！
昨日は休養日にしました。
毎日、「今日　行く」「今日　用」を意識して頑張った？けど・・・
良く考えたら、身体を動かすことだけではなく、本を読むのも、映画を見るのも、ショッピングも、「行く」「用」でした。
静かに、ビデオをを見ながら・・・
万歩計の数字を気にしなくて・・・やっぱり最低5000歩は欲しいけど！
長く続ける事が重要でした。
さあ、今日からまた、気持を入れ替えて、前進！
しかし、今日の天気は良すぎ！３５度予想
夏バテしないように！

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