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お腹を出して引っ込めてダイエット　

2013年06月30日
テーマ：テーマ無し

「お腹インアウトダイエット」というのだそうです。ほんとにお腹を出したり、引っ込めたりするだけ。三ツ矢雄二さんが挑戦していましたが、3週間でメタボではなくなったと喜んでいました。世界一受けたい授業より歩くときには、お腹を「出して出して引っ込め引っ込め」と最初のうちは、口にしながらのほうがいいみたい。慣れてきたら２度目の「引っ込め」のときに、引き上げた方がより効果が出るとか。注意する点は、肩が上がらないように。力を入れ過ぎない。3週間もやってたら、もう無意識のうちにお腹が動くように、なるらしいけど。三ツ矢さんは結局「お腹枕ダイエット」では、リバウンドしたってことですね(*^m^*) 。

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