じいやんさんのプロフィールへ

じいやんさんのブログトップへ

じいやんさんの画像カレンダーへ

最新の記事

• 
  【New!】 潔しも！
• 
  【New!】 定額減税再確認
• 
  【New!】 裏金処分！
• 
  そのては古い！
• 
  いい加減なコメント

一覧を見る>>

テーマ

• うんちく （ 50 ）
• ぼやき （ 205 ）
• イベント （ 1 ）
• 出来事 （ 17 ）
• 告げ口 （ 0 ）
• 報告 （ 6 ）
• 日記 （ 3464 ）
• テーマ無し （ 141 ）

カレンダー

月別

• 2024年04 月（ 19 ）
• 2024年03 月（ 30 ）
• 2024年02 月（ 29 ）
• 2024年01 月（ 29 ）
• 2023年12 月（ 30 ）
• 2023年11 月（ 27 ）
• 2023年10 月（ 28 ）
• 2023年09 月（ 24 ）
• 2023年08 月（ 29 ）
• 2023年07 月（ 31 ）
• 2023年06 月（ 30 ）
• 2023年05 月（ 31 ）
• 2023年04 月（ 25 ）
• 2023年03 月（ 27 ）
• 2023年02 月（ 28 ）
• 2023年01 月（ 31 ）
• 2022年12 月（ 31 ）
• 2022年11 月（ 29 ）
• 2022年10 月（ 31 ）
• 2022年09 月（ 30 ）
• 2022年08 月（ 31 ）
• 2022年07 月（ 31 ）
• 2022年06 月（ 30 ）
• 2022年05 月（ 29 ）
• 2022年04 月（ 17 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 27 ）
• 2022年01 月（ 25 ）
• 2021年12 月（ 32 ）
• 2021年11 月（ 23 ）
• 2021年10 月（ 30 ）
• 2021年09 月（ 30 ）
• 2021年08 月（ 31 ）
• 2021年07 月（ 31 ）
• 2021年06 月（ 30 ）
• 2021年05 月（ 30 ）
• 2021年04 月（ 30 ）
• 2021年03 月（ 30 ）
• 2021年02 月（ 28 ）
• 2021年01 月（ 25 ）
• 2020年12 月（ 26 ）
• 2020年11 月（ 30 ）
• 2020年10 月（ 30 ）
• 2020年09 月（ 20 ）
• 2020年08 月（ 31 ）
• 2020年07 月（ 30 ）
• 2020年06 月（ 28 ）
• 2020年05 月（ 30 ）
• 2020年04 月（ 29 ）
• 2020年03 月（ 31 ）
• 2020年02 月（ 26 ）
• 2020年01 月（ 23 ）
• 2019年12 月（ 23 ）
• 2019年11 月（ 29 ）
• 2019年10 月（ 28 ）
• 2019年09 月（ 28 ）
• 2019年08 月（ 20 ）
• 2019年07 月（ 31 ）
• 2019年06 月（ 30 ）
• 2019年05 月（ 31 ）
• 2019年04 月（ 29 ）
• 2019年03 月（ 29 ）
• 2019年02 月（ 20 ）
• 2019年01 月（ 31 ）
• 2018年12 月（ 31 ）
• 2018年11 月（ 28 ）
• 2018年10 月（ 27 ）
• 2018年09 月（ 30 ）
• 2018年08 月（ 27 ）
• 2018年07 月（ 27 ）
• 2018年06 月（ 30 ）
• 2018年05 月（ 23 ）
• 2018年04 月（ 30 ）
• 2018年03 月（ 29 ）
• 2018年02 月（ 28 ）
• 2018年01 月（ 31 ）
• 2017年12 月（ 27 ）
• 2017年11 月（ 24 ）
• 2017年10 月（ 29 ）
• 2017年09 月（ 32 ）
• 2017年08 月（ 32 ）
• 2017年07 月（ 32 ）
• 2017年06 月（ 30 ）
• 2017年05 月（ 31 ）
• 2017年04 月（ 30 ）
• 2017年03 月（ 31 ）
• 2017年02 月（ 26 ）
• 2017年01 月（ 25 ）
• 2016年12 月（ 30 ）
• 2016年11 月（ 26 ）
• 2016年10 月（ 27 ）
• 2016年09 月（ 30 ）
• 2016年08 月（ 31 ）
• 2016年07 月（ 26 ）
• 2016年06 月（ 29 ）
• 2016年05 月（ 27 ）
• 2016年04 月（ 30 ）
• 2016年03 月（ 26 ）
• 2016年02 月（ 26 ）
• 2016年01 月（ 31 ）
• 2015年12 月（ 31 ）
• 2015年11 月（ 28 ）
• 2015年10 月（ 28 ）
• 2015年09 月（ 30 ）
• 2015年08 月（ 30 ）
• 2015年07 月（ 30 ）
• 2015年06 月（ 27 ）
• 2015年05 月（ 31 ）
• 2015年04 月（ 28 ）
• 2015年03 月（ 30 ）
• 2015年02 月（ 28 ）
• 2015年01 月（ 29 ）
• 2014年12 月（ 31 ）
• 2014年11 月（ 30 ）
• 2014年10 月（ 29 ）
• 2014年09 月（ 28 ）
• 2014年08 月（ 30 ）
• 2014年07 月（ 27 ）
• 2014年06 月（ 30 ）
• 2014年05 月（ 28 ）
• 2014年04 月（ 30 ）
• 2014年03 月（ 31 ）
• 2014年02 月（ 27 ）
• 2014年01 月（ 32 ）
• 2013年12 月（ 31 ）
• 2013年11 月（ 28 ）
• 2013年10 月（ 31 ）
• 2013年09 月（ 30 ）
• 2013年08 月（ 31 ）
• 2013年07 月（ 31 ）
• 2013年06 月（ 30 ）
• 2013年05 月（ 30 ）
• 2013年04 月（ 30 ）
• 2013年03 月（ 30 ）
• 2013年02 月（ 19 ）
• 2013年01 月（ 27 ）

運動不足　

2013年06月20日
テーマ：日記

梅雨に入っても一向に雨が降らなかったが・・・やっと台風とともに雨が降ってきた。
水不足が話題になり始めたグッドタイミングです。
雨が降ると外での活動が制限されるため、どうしても運動不足になる。
雨でも運動は出来るが濡れるのが嫌なので「おっくう」になるだけかも知れない。
梅雨時でも一日２回は窓を開けて空気を入れ替える方がカビ対策になるとテレビで言っていた。
湿気が入ってくるような気がするが、窓を開けなくても湿気はあるので新鮮な空気を入れる方がよいらしい。
やっぱり梅雨時は行動範囲が狭くなり、外の空気に触れる事が少ない。
対策その１：ショッピングセンターを端から端までウインドウショッピングをする。　　２から３Kmは歩く。
対策その２：部屋の模様替えをする。　　結構動くし気分が変わる。
対策その３：図書館に行く。読んでない本がいかに多いかを知り、まだまだ自分の知らない事が多いと感じる。
対策その４：長靴を履いて水たまりに入る。　　子供のころを思い出して楽しい。
部屋の中でも色んな体操やストレッチが出来るが梅雨時は雨を理由に動かないだけと判った。
やる気の問題！

コメントをするにはログインが必要です

掲載されている画像

• 

  自分にできる事！

• 

  紅葉狩り

• 

  秋

• 

  癒しの風景

• 

  旅の顛末記

• 

  飛行船