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柔軟性って必要　

2013年04月21日
テーマ：テーマ無し

卓球を一緒にやっている友人のＷさん、とっても体が柔らかいのでみんな驚いたほどです。私は、彼女より運動は良くやっているのに。。。体が硬いんです。（´。｀；）とほほ前屈や開脚なんてとてもとても・・・。体の柔らかさは、筋肉をコントロールできる能力の有無とか。訓練する事で、柔軟性はあがるでしょうが、生まれつきもあると思いますね。
柔らかい方が基礎代謝があがり、血行が良くなるんだったら、努力すべきでしょうね。

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