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ガンになり易い状態を変えること　

2012年11月11日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年11月11日(日)曇小雨午後から近隣でジョギングを行なった。帰りにスーパーに立寄って、キャンディーを買った。[写真]タニタ食堂ごほうびキャンディー＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.81 km 歩きました 歩数＝6967 歩心拍数：66bpm (-11.0bpm)最高血圧：128mmHg (-5.0mmHg)最低血圧：82mmHg (+3.0mmHg)（２）健康豆知識日常の生

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