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健康ストレッチ体操#6　

2012年10月18日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月18日(木)雨主催＝所沢2525ウォーク会の東京ゲートブリッジのイベントであったが、雨天の為、中止となった。木曜日は母（91歳）の介助当番日だったから、実家に出向いた。昼食は、あの巣鴨のとげ抜き地蔵で有名な「巣鴨古奈屋うどんの」のうどんで済ませた。夕食は、ごはん、味噌汁、焼き蕎麦残り物、野菜炒めを作って食べた。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回ジ

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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