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健康ストレッチ体操#5　

2012年10月17日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月17日(水)曇市民体育館経由のコースを走った。帰り道は西友ストアーに立寄って冷たいウォーターで給水を行なった。そこで目にしたのは、リハ祭のポスターだった。［写真］リハ祭のポスター今迄、数回参加していた。今年は、２７日（土）飯能ハイキングのオフ会と２８日（日）青梅散策オフ会予定となるから、参観不可能となった。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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