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健康ストレッチ体操#2　

2012年10月14日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月14日(日)曇今日は、首都圏健歩会が主催する「昭和記念公園2012コスモス観賞会」である。総参加者＝5人開催日時＝2012年10月14日 10時30分 ? 2012年10月14日 16時00分［写真］見頃のコスモス◆フォトアルバム[http://photozou.jp/photo/slideshow/154101/7285516]＜運動・健康記録＞スクワット; 20回、腹筋; 20回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 20回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝10.23 km 歩きました歩数＝

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