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健康運動教室#3 

2012年10月12日 外部ブログ記事
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(1)日記2012年10月12日(金)晴天気が良いので布団を干し、扇風機を物置に片付けた。夕刻にジョギングを行なった。帰りに生協に立寄ったら「健康まつり」が11月4日(日)に開催されることを知った。<運動・健康記録>スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ=5.00 km 走りましたウォーク=1.32 km 歩きました歩数=10538歩心拍数:84bpm最高血圧:121mmHg最低血圧: 84mmHg<参考情報>ランニング

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