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中高年からの運動 その２　

2012年10月09日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月9日(火)晴 航空公園で夕刻ジョギングを行なった。［写真］公園の常設テント小屋には、１０月２７・２８日に開催される、第３３回　所沢市民フェスティバルの縦旗が目立つ。＜運動・健康記録＞スクワット; 40回、腹筋; 50回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 40回ジョグ＝5.00 km 走りましたウォーク＝1.20 km 歩きました歩数＝10334歩心拍数：68bpm最高血圧：106mmHg最低血圧: 78mmHg＜参考情報＞ランニング月別集計

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