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中高年からの運動 その１　

2012年10月08日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月8日(月)晴体育の日で祭日である。某コミュのメンバーから「今日はどうお過ごしなの？」と伝言板に書込があった。即返事を配信し妻から依頼を受けた「秋支度の作業」を午前中に済ませた。午後２時半から航空公園で、２１日のマラソン大会に備えて自主トレを行なった。航空公園内も初秋の気配が日毎に深まってますよ。 ［写真］銀杏が無数に散らばっていた。＜運動・健康記録＞スクワット; 40回、腹筋; 60回、腕

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