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食生活を点検する その１　

2012年10月06日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月6日(土)晴今日は、所沢走友会４０周年記念祭が、航空公園内で開催されるから、朝８時に常設テント小屋到着し、ランフレ達と挨拶を交わした。コースは一周2.17kmとなってます。＜運動・健康記録＞スクワット; 40回、腹筋; 60回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 40回ジョグ＝10.00 km 走りましたウォーク＝1.14 km 歩きました歩数＝18598歩心拍数：63bpm最高血圧：123mmHg最低血圧: 83mmHg＜参考情報＞ランニング月別

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