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中高年層の健康管理#7 

2012年10月05日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

(1)日記2012年10月5日(金)晴航空公園に到着し、ジョギングを開始し、何時ものコースを走っていたら、下記の縦看板がチラホラ立っていた。立ち止まり読み直すと、10月13日(土)19時〜10月14日の7時迄迄ロードトウモーニング実行委員会主催によるマラソン大会(ナイトリレー競技)が開催されるのです。<運動・健康記録>スクワット; 40回、腹筋; 60回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 40回ジョグ=5.00 km 走りましたウォ

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