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〜中高年層の健康管理＃5〜　

2012年10月03日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年10月3日(水)曇夕刻近隣をジョギングした。途中西友ストアーの利用者コーナーに立寄って、冷たい水を飲んだ。ふと掲示板を眺めると犬・猫里親募集のポスターが掲げてあった。帰り道は、生協ストアーに立寄って血圧測定を行なった。ここでも利用者コーナーに「犬・猫里親募集」のポスターが掲げてあった。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝4.00 km 走りました

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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