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秋の野菜で健康づくり＃4　

2012年09月26日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年9月26日(水)晴妻が孫を預かって帰って来た。僕はすぐさま公園ジョギングに出かけた。タンクトップシャツ１枚＋短パンで走っていると、肌寒さを感じる秋の季節だ！藤棚付近の薔薇は秋薔薇が早々に数本開花していた。［写真］その付近から昔の滑走路跡を撮影した。＜運動・健康記録＞スクワット; 40回、腹筋; 50回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝5.00 km 走りましたウォーク＝1.24 km 歩きました歩数＝10412

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