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秋の野菜で健康づくり＃2　

2012年09月24日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年9月24日(月)晴特定健診日で指定時間の１０時４５分に病院に到着した。今年のオプション検査では「内臓エコー検査」を受診した。検査後、航空公園でジョギングを行なった。［写真］公園内の花壇には、コスモスの花が見頃に近づいていた。＜運動・健康記録＞スクワット; 40回、腹筋; 60回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝5.00 km 走りましたウォーク＝1.41 km 歩きました歩数＝10701歩心拍数：81bpm最高血圧

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