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読者の課題解析＃８　

2012年09月18日
テーマ：テーマ無し

日記2012年9月18日(火)曇午後から航行公園の外周公道と園内トリムコース一周を走った。［写真］航行公園の外周公道＝日本一長いケヤキ並木＜運動・健康記録＞スクワット; 20回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 20回ジョグ＝5.00 km 走りましたウォーク＝1.58 km 歩きました歩数＝10990歩心拍数：61bpm最高血圧：133mmHg最低血圧: 75mmHg＜参考情報＞ランニング月別集計日付（距離）　月間目標6月（220.310km）100.0km (100%)

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