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読者の課題解析＃3　

2012年09月13日
テーマ：テーマ無し

日記2012年9月13日(木)晴今日は母（91歳）の介助当番日、早めに自宅を出発した。小金井公園でジョギングの練習後、お昼前に実家に到着した。すぐさま、昼食のお蕎麦を茹でた。母の大好物のお蕎麦は完食だった。夕食のレシピは、冷奴、野菜炒め、味噌汁、ご飯を作った。［写真］野菜炒め＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 40回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝5.00 km 走りましたウォーク＝2.08 km 歩きました歩数

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