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早死願望者の食生活5ヶ条 

2012年08月29日 外部ブログ記事
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(1)日記2012年8月29日(水)晴午後2時半から走ったが、暑さに悲鳴!!4km走って断念した。内科に立ち寄って血圧測定を済ませ、冷水機の水を飲み一時間程度、空調の利いた待合室で一休みした。ジョギング後は、内科に立ち寄って血圧測定することは、日課です。[写真]待合室に掲げられたポスター<運動・健康記録>スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ=4.00 km 走りましたウォーク=1.78 km

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