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熱中症予防8ヶ条　

2012年07月27日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年7月27日(金)晴内科の月1回の定期診察日である。11時半に時病院に届いたが診察を終えたのは1時である。それから炎天下のジョギングは米軍基地外周公道を走った。［写真］待合室の壁には下記のポスターが掲示されていた。＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回5.10 km 走りました1.00 km 10168歩 歩きました心拍数：64bpm最高血圧：131mmHg最低血圧：72mmHg（２）健康豆知

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