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高齢者の夏バテ予防5ヶ条　

2012年07月26日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年7月26日(木)晴木曜日は母の介添えの当番日である。弟から前日夜電話があって、何時もより早く届いて欲しいとの申出により、１０時半に届いた。今日は今年一番の暑さを感じた。昼食は何時もの冷たい蕎麦を作った。退院後の母は食欲が無く暑さで、弱っていた。夜は弟が作ることで早めに帰宅した。＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回3.00 km 走りました1.28 km 7135歩 歩

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