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脳梗塞の対策7ヶ条 

2012年07月19日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

(1)日記2012年7月19日(木)晴今日は母の介助当番日なので、早めに実家に出向いた。今日のジョギングは、帰りに小金井公園に立ち寄り、日差しの強い中を走った。母は退院後1週間が過ぎたが、やはり元気が無く弱っているせいか、床で寝る時間が長くなっていると感じた。<今日の運動記録>スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回5.00 km 走りました1.51 km 10864歩 歩きました心拍数:86bpm最高血圧:118mmHg

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