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レンボー健康体操 

2012年07月17日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

(1)日記2012年7月17日(火)晴午後から理髪店で散発を済ませた後、米軍基地一周のジョギングを行なった。<今日の運動記録>スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回5.10 km 走りました1.10 km 10459歩 歩きました心拍数:75bpm最高血圧:125mmHg最低血圧:76mmHg(2)健康豆知識レンボー健康体操ジョギングの帰り、健康管理で通院している病院で血圧を測定するもの日課です。病院の待合室には、常に新しい

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