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健歩会（自動更新）
動脈硬化の予防は食生活ですよ！
2012年06月28日 
テーマ：テーマ無し
（１）日記2012年6月28日(木)曇 夏支度の扇風機などを物置から運びこんだ。ジョギングに出かけようかと準備していると、２歳の孫を預かることになった。そんなことで、ジョギングは夕刻になった。＜今日の運動記録＞スクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 50回10.0 km 走りました1.18 km 18588歩 歩きました心拍数：80bpm最高血圧：122mmHg最低血圧：78mmHg（２）健康豆知識動脈硬化の予防は食生活ですよ！高脂
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