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朝の欠食してませんか？　

2012年06月29日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年6月29日(金)晴１日で最も気温の高い時間帯の午後２時から、ジョギングをスタートした。何故そんな時間帯を選んでトレーニングするのか？フルマラソン（42.195km）を走っているランナー達はご存知です。知らない人は走ったことが無い人が圧倒的でしょう。つまり、フルマラソンの制限時間の大半７時間となっています。スタートして、３０ｋｍ地点で苦戦するひとが多いのです。その苦戦の時間帯も日差しの強い午後１

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