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老化を遅らせる方法　

2012年06月27日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年6月27日(水)晴今日のコースは、ほぼ前日のコースだが、公園内の2kmコースを走らなかった。午後２時の炎天下だから、汗が目の中に滴り落ちる。＜今日の運動記録＞スクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 50回11.0 km 走りました1.08 km 歩 歩きました心拍数：72bpm最高血圧：119mmHg最低血圧：81mmHg（２）健康豆知識老化を遅らせる方法をご存知ですか？活性大豆サポニンＢ型は、赤血球の老化抑制

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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