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老化予防の方法　

2012年06月15日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年6月15日(金)晴孫が午後立ち寄った。１５時からジョギングを行なった。＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回8.00 km 走りました1.32 km 15390 歩 歩きました。心拍数：74bpm最高血圧：86mmHg最低血圧：74mmHg（２）健康豆知識老化予防の食材・食べ物栄養バランス抗酸化コレステロール・塩分・等分の対策

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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