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雨で休足日　

2012年03月17日
テーマ：テーマ無し

＜１＞健康豆雑学お休み＜２＞日記2012年3月17日(土)雨＜筋トレ・エクササイズ＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝(休足日)、ウォーク＝ (休足日)最高血圧：120mmHg (-5.0mmHg)、最低血圧：82mmHg (+12.0mmHg)心拍数：60bpm (-39.0bpm)［参考］3月分3/16迄の累計ジョグ＝総距離:63.90km、ウォーク＝総距離::27.580km ★2012年2月分実績　ジョグ＝132.20km、ウォーク＝60.40km1月分実績　ジョグ＝

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