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日記 2012年3月13日(火)晴 

2012年03月13日 外部ブログ記事
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<1>健康豆雑学お休み中<2>日記2012年3月13日(火)晴<筋トレ・エクササイズ>スクワット; 40回、腹筋; 40回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 40回ジョギング   5.10 km 38分03秒 (07'27 /km)ウォーキング 1.0 km 13618 歩 (14'27 /km)[参考]★2012年2月分実績 ジョグ=132.20km、ウォーク=60.40km1月分実績 ジョグ=172.30km、ウォーク=51.0km★年間実績2011年実績 ジョグ=3022.215km、ウォーク=768.230km2010年実績 

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